搭建个人工作流程

用一项重复责任开始

可从每周课程安排、项目风险清单或访谈材料整理中选择一项。写下来源、成果、处理频率、通知条件和结束条件。先让 Dot 用一批材料完成第一轮，你检查后才扩大资料范围或允许更多动作。官网中的工作示例提供了用法方向，不等于本书已取得你的实测成果。

把稳定偏好与可变事实分开

稳定偏好可以说明写作风格、常用时区、汇报方式；日期、人数、预算和批准文本则应绑定当前资料版本。Dot 使用当前对话、相关 ChatGPT 记忆和自身笔记来延续工作，这些不是完整逐字记录。更新重要决定时明确说哪份旧约定被替代，必要时给出来源；不要假设改变 ChatGPT 保存记忆设置会同步改变 Dot 已经写下的笔记。

每次扩展都保留检查出口

把流程写成简短约定，保留输出位置、Activity 入口、Scheduled 日程与撤销连接的方法。复盘哪些结果达标、哪里仍需人工检查，以及连接、用量和执行环境是否够用。对外沟通只使用本次批准的信息，沿用已确认介绍，新增背景先内部核对。涉及长期任务，明确何时停止，定期打开成果确认工作仍然有用。

跟着做一次

1. 选择一个每周确实需要维护、能自己验收的责任。
2. 用责任、来源、动作边界、成果、通知、结束条件写出一页流程约定。
3. 完成并检查第一轮实际成果，记录错误与修正。
4. 确有需求时，再增加一个连接、日程或委派环节，并确认实际设置。
5. 安排一次复盘，保留停止方式和交付保存位置。

请把我们已经检查过的这项工作整理成可持续流程：写明责任、允许来源、成果位置、可以直接做的动作、需要我决定的事项、通知条件和结束条件。先复述当前有效约定，再用这一批材料完成第一轮。我偏好简明、有证据的结果；日期、金额和对外介绍以本次批准材料为准。不要把记忆中的旧数字当成当前事实。只有我明确要求固定时间时才保存日程，并确认保存内容。

这是改编的教学练习，尚未替你执行；请按实际账户和材料调整。